ミネラル酵素グリーンスムージーを始めて10日目の体重公開


ミネラル酵素グリーンスムージー

ミネラル酵素グリーンスムージーダイエット10日目

今日でミネラル酵素グリーンスムージーダイエット開始から10日目。現在の体重を公開いたします。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーを始めて10日目の体重公開

 

67.2kgです。

 

 

5日目の体重から0.8kg減りました!そして、初日は68.0kgだったので、10日で−1kg。

 

 

・・・・・・よかった〜・・・。やっとダイエットのスタートを切れた感じです。前回は0.2kg減ったぐらいで喜んでいましたが、今回からは気を引き締めていこうと思います。体重が減ったポイントは、やっぱり置き換えが効果抜群だったかな?と感じています。

 

 

今日は豆乳切らしてて、水のみで混ぜて飲みました。水は0kcalなのでスムージーのカロリーそのまま22kcalですね。さすがにお腹もたなそうだったので、おかずも少し口にしました。

 

 

体重の変化について、自覚できる部分はほとんどないです。でも、足取りが今までより軽くなってきたかな?とうっすら感じてはいました。あとは、むくみにくくなったのか夕方の足も気持ち軽いです。これは、もしかしたらスムージーの効果も少し発揮されている結果かもしれません。

 

 

スムージーには、葉野菜やその他野菜に含まれるビタミン・ミネラルなどの栄養素がたくさん含まれています。その中のカリウムという栄養素が、利尿作用を促してくれたのかな・・・。余分な水分をため込まない体は軽くなります。そうすると、むくみによる健康被害も改善されていくのです。

 

 

むくみによる健康被害について・・・、詳しくはまたの機会に。このまま順調に管理していきたいと思います。

 

ダイエット開始時 68.2kg

5日目 68.0s

10日目 67.2kg

 

グリーンスムージー公式サイトへ

 

2週間後の体重測定の結果はコチラ

 

ミネラル酵素グリーンスムージーの効果は?